Étiquette : préparation

[Trail] Préparer un ultra-Trail !

Préparer un ultra Trail

Avec un parcours de 170 kms et plus de 10 000 m de dénivelé positif, l’Ultra Trail du Mont-blanc (UTMB) fait partie des ultras les plus durs au monde. Course mythique extrêmement compliquée et hyper sélective (un nombre de points minimum est à obtenir lors de courses qualificatives pour pouvoir espérer y participer), elle donnera le top départ de sa 16 ème édition le 31 août prochain. Chaque année, l’ultra Trail attire un peu plus de pratiquants. La discipline fascine. Pourtant, elle reste réservée à un public très expérimenté et nécessite une préparation exigeante. Voici nos conseils pour être fin prêt pour cette grande aventure !

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[Escalade] Grande voie : bien préparer sa première sortie !

escalade grande voie

Se lancer pour la première fois dans une Grande Voie de plusieurs longueurs demande une approche différente de la pratique de l’escalade sur une seule longueur, pratiquée par la majorité des grimpeurs. Préparation, équipement, organisation… : Kévin Piesset, ambassadeur Approach Outdoor vous donne ses conseils !

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[Alpinisme] Se préparer pour l’ascension d’un 4000 mètres !

Alpinisme : se préparer pour l'ascension d'un 4000 mètres

Avec 82 sommets à plus de 4000 mètres d’altitude, les Alpes offrent un formidable terrain de jeu pour les amateurs d’alpinisme. Le Dôme de Neige des Écrins, par exemple, est une course facile, idéale pour commencer. Néanmoins, l’ascension d’un sommet de plus 4000 mètres est une aventure exigeante qui demande d’être bien préparé et équipé. Voici nos conseils pour maximiser vos chances d’atteindre le sommet !

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[Escalade] Être en forme pour réaliser de belles ascensions par Kévin Piesset

Avec les beaux jours, les premières sorties grimpe se mettent en place. Après vous avoir proposé, en novembre dernier, avec notre ambassadeur Approach Outdoor, Kévin Piesset, quelques techniques pour préparer la saison suivante, il est temps à présent de mettre à profit cet entraînement. Le but alors était de développer son aisance en grimpant des profils variés et de créer une base de foncier et d’endurance. C’est sur cette base que d’autres compétences et aptitudes vont pouvoir être développées au niveau physique, mental et technique.

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