Après les chaussures, le sac à dos est le second élément le plus important de l’équipement d’un randonneur : que cela soit pour une sortie à la journée ou un trek de plusieurs jours en autonomie, avoir un sac adapté à sa pratique et confortable est indispensable. Le volume est un critère déterminant pour orienter votre choix, mais de nombreux autres paramètres entrent en comptent : retrouvez-les dans cet article !
Quel volume pour votre sac à dos de randonnée ?
Le premier élément à considérer pour orienter votre choix sera le volume de votre sac.
Également appelé capacité, litrage ou contenance, il se mesure toujours en Litres et il est souvent indiqué dans le nom du modèle (comme le Jade 33 chez Gregory qui a donc une capacité de 33 litres, par exemple).
Pour certains sacs, deux chiffres sont indiqués, comme par exemple avec le Deuter AIRCONTACT 65+10 : cela signifie que le sac est modulable, et présente un litrage de base de 65 litres ainsi qu’une poche supplémentaire de 10 litres, soit un volume total de 75 litres.
On dit souvent que c’est la durée de la randonnée qui va déterminer le litrage à choisir, et il est vrai qu’on n’utilisera pas le même sac à dos pour une randonnée à la journée que pour traverser un GR en 10 jours, mais d’autres facteurs sont également à prendre en compte :
– Si vous partez sur plusieurs jours, allez-vous passer la nuit en refuge ? en tente ?
– Avez-vous prévu d’être en autonomie alimentaire, de vous ravitailler tout au long du parcours, ou de prendre vos repas en refuge ?
– Avez-vous besoin de matériel spécifique ? (par exemple des crampons s’il y a de la glace sur votre parcours)
– Partez vous uniquement avec des adultes, ou également avec des enfants dont vous devrez porter une partie du matériel ?
– Quelles sont les conditions météo attendues et les vêtements que vous avez prévu d’emporter ?
– Allez-vous pouvoir partager une partie de votre matériel avec une autre personne pour gagner en poids ? (par exemple une tente pour deux, un réchaud pour deux …)
– Êtes-vous du genre minimaliste, ou très prévoyant ?
Tous ces facteurs impacteront le volume de votre sac, et pour une même randonnée une personne partira parfois avec 10 à 20L de plus qu’une autre, mais de manière générale voici le litrage conseillé en fonction de la durée et de l’autonomie de votre randonnée :
Randonnée à la journée = 10 à 30 litres
Randonnée de 2 à 3 jours avec nuit en refuge = 30 à 45 litres
Randonnée de 2 à 3 jours en autonomie totale = 40 à 50 litres
Randonnée de 3 à 7 jours avec nuit en refuge = 45 à 55 litres
Randonnée de 3 à 7 jours en autonomie totale = 50 à 65 litres
Randonnée de plus de 7 jours = au moins 55 litres
Pour finir, notez qu’un grand sac à moitié vide et un petit sac plein à craquer ne seront ni l’un ni l’autre agréables à porter, le litrage de votre sac est donc un élément important, et vous ne pourrez pas utiliser le même sac pour une randonnée d’une demi journée que pour un long trek.
Le confort de portage : quels critères regarder ?
Choisir le bon volume pour votre sac est essentiel, mais il sera tout aussi important de trouver un sac confortable et avec lequel vous vous sentez à l’aise, surtout si vous partez pour plusieurs jours.
Le confort de portage dépendra de plusieurs éléments, notamment du système de portage, de la ventilation, et des possibilités de réglages du sac en fonction de votre morphologie.
Le système de portage
Le système de portage sera plus ou moins sophistiqué et plus ou moins près du corps selon les sacs. En effet, certains disposeront d’un système “dos tendu” qui laissera quelques centimètres d’espace entre le sac et votre dos et permettra à l’air de mieux circuler, évacuant plus rapidement la transpiration; tandis que d’autres viendront se plaquer contre votre dos et vous accompagner dans tous vos mouvements. Aucune des deux solutions n’est meilleure que l’autre, et le choix dépendra grandement de votre morphologie et de votre ressenti à l’essai du sac.
Réglages du dos
Une fois chargé, un sac à la bonne taille doit épouser votre dos et vos épaules sans vous apporter de gêne ou exercer de pression sur un point particulier. Si votre sac est trop long, il n’épousera pas le haut du dos et viendra tirer sur l’avant de vos épaules, tandis que s’il est trop court il vous tirera en arrière et provoquera un décollement au niveau de vos omoplates.
Pour les sacs au litrage élevé, il sera donc important de choisir un modèle disposant de bretelles réglables en hauteur, car celles-ci vous permettront d’ajuster la taille de dos de votre sac pour garantir une bonne répartition du poids: un sac bien réglé doit faire venir reposer les 2/3 du poids sur les hanches, et minimiser le poids supporté par les épaules.
Notez également que la taille de votre dos correspond à la distance entre votre crête iliaque (haut des hanches) et votre 7ème vertèbre cervicale (base du cou), mais elle n’est pas directement corrélée à votre taille : vous pouvez être petit(e) et avoir un grand dos, ou grand(e) et avoir un petit dos !
Réglages de sangles
Les sangles de votre sac de randonnée permettront elles aussi d’ajuster le portage, notamment les sangles de rappel de charge, la ceinture, et la sangle de poitrine.
Pour tout savoir des réglages de votre sac à dos de randonnée, retrouvez notre article spécifique.
Ventilation du sac
Pour vous garantir un confort optimal, il est important que votre sac de trekking possède un bon système de ventilation et d’évacuation de l’humidité sur toutes les parties en contact avec votre corps, soit le dos, les bretelles et le matelassage de la ceinture qui devront être constitués de matières favorisant la circulation de l’air. Comme cité précédemment, les sacs avec une construction en dos tendu évacueront souvent mieux l’humidité grâce à l’espace entre votre dos et le sac.
Modèles féminins et masculins ?
Aujourd’hui, certaines marques distinguent leurs modèles en se basant sur les écarts de morphologie entre hommes et femmes, mais certains hommes auront une morphologie qui les orientera vers un sac de randonnée dit “féminin” et inversement ! Les modèles féminins possèdent généralement une hauteur de dos plus courte, une sangle de poitrine placée plus haut, et des bretelles plus étroites au niveau de la poitrine.
Les facilités de rangement
Pour bien choisir votre sac de montagne, pensez également à regarder ses poches et systèmes de fermeture. En effet, un sac avec de nombreux rangements vous permettra de compartimenter votre matériel et de le retrouver beaucoup plus facilement, notamment si vous choisissez un litrage élevé. Comme mentionné précédemment, certains modèles disposent d’un volume supplémentaire amovible, très pratique pour moduler la taille de votre sac en fonction de vos besoins.
Si vous avez des contraintes spécifiques en termes de matériel, veillez aussi à ce que le sac dispose de poches à la taille adaptée, ou encore d’accroches spécifiques: c’est parfois le cas pour les piolets et crampons qui viendront se positionner sur l’arrière ou les côtés du sac de via des sangles sur certains sacs de trekking.
Tous les sacs de randonnée possèdent une ouverture par le haut, mais notez également que certains sacs possèdent un zip à l’arrière, ou plus rarement une ouverture valise, deux solutions très pratiques pour récupérer facilement des affaires placées au fond du sac sans avoir à le vider intégralement !
Le poids du sac de randonnée
Pour un même litrage, le poids d’un sac à dos de montagne peut varier de plusieurs centaines de grammes, et ce critère sera important si vous cherchez à voyager léger. Notez cependant que l’écart de poids est parfois justifié par le système de portage : mieux vaut un sac légèrement plus lourd mais bien ajusté et confortable, qu’un sac plus léger mais mal adapté à votre morphologie et ne disposant pas de possibilités de réglages!
Les accessoires
Voici une liste non exhaustive des accessoires et compartiments spécifiques qui pourront être utiles sur un sac, toujours en fonction de vos propres besoins bien sûr.
– Porte bâtons : Pour pouvoir ranger vos bâtons sur les portions faciles.
– Rain cover : Certains sacs de trekking disposent d’une housse de protection anti-pluie, qui peut se révéler très utile si les conditions météo de votre randonnée sont incertaines.
– Accroches extérieures : Elles seront pratiques pour porter certains accessoires spécifiques comme un matelas, un piolet ou des mousquetons.
– Compartiment à sac de couchage : Généralement situé en bas du sac, il pourra vous permettre d’y ranger votre sac de couchage sans housse de compression.
– Emplacement pour poche à eau : Si vous êtes un adepte du Camelbak, certains sacs de randonnée disposent d’un compartiment spécifique pour y glisser une poche à eau avec pipette et bien vous hydrater tout au long de votre randonnée.
– Sangles de serrage : Celles-ci seront notamment utiles si vous partez en autonomie, pour pouvoir rendre votre sac à dos plus compact une fois que vos réserves de nourriture auront baissé.
Vous l’aurez donc compris, il n’existe pas un seul sac à dos idéal dans toutes les conditions, mais plusieurs très bons sacs adaptés à différents types de randonnées. Tous ces éléments devraient vous aider à trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins … les chemins n’attendent plus que vous !
