Les conseils alimentaires de Mathéo Jacquemoud avant une course.

La saison des courses débute. L’occasion de faire un point alimentation avec notre ambassadeur Approach, Mathéo Jacquemoud. Approach Outdoor : Mathéo, que conseilles-tu de manger et boire avant une course ? Mathéo Jacquemoud : Tout d’abord, il faut  manger 3h avant le départ pour pouvoir bien digérer et  se préparer physiquement et psychologiquement jusqu’au début de la course. L’objectif est d’être à 200% à l’arrivée sur la ligne de départ. Ensuite, concernant la nutrition, il n’y a pas  de règles : l’essentiel est de bien se connaître et d’avoir testé les aliments avant l’épreuve pour savoir si au niveau de la digestion et de l’apport énergétique cela convient. Surtout ne pas se “gaver” car il est trop tard pour faire des réserves et beaucoup trop d’énergie serait dépensée pour la digestion. Il faut manger raisonnablement. Par exemple, il peut être bien de manger un Gatosport avec un fruit mais pas de fruit acide. Au niveau de la boisson, du lait de soja, de riz, d’avoine, d’épeautre… Ou un Yogi Tea sont de bons aliments mais ne pas boire de jus d’orange ni de thé car la théine empêche un bon transfert de l’oxygène vers les muscles. En ce qui me concerne, j’ai une préférence pour le Gatosport au chocolat de chez Overstim avec du lait d’épeautre et un peu de flocons d’avoine ou une galette de riz. À la place du Gatosport, il est possible de prendre du muesli complet floconneux biologique (flocon d’avoine, fruits secs…) avec du lait de riz , par exemple. À compléter avec des galettes de riz recouvertes de miel … Eviter le pain beaucoup plus long à digérer, surtout la mie… En conclusion : manger 3h avant la course et surtout bien tester les aliments auparavant. Trouver ce qui nous convient le mieux et ne pas…

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Alpi’mat cherche un(e) vendeur(se) saisonnier.

Notre magasin Alpi’mat à Briançon cherche un(e) vendeur(se) saisonnier pour 3 mois. PROFIL RECHERCHÉ : Pratiquant les sports outdoor : escalade, alpinisme, trail, randonnée, la personne recherchée doit avoir l’esprit d’équipe, le sens du contact et être passionnée de matériel de montagne. CONTRAT : Le poste est à pourvoir immédiatement et donnera lieu à un contrat de travail de 35h par semaine pour une durée de 3 mois. Salaire de 1200€ net et plus suivant expérience. Contact : Nicolas Millon : millonmontagne@gmail.com Renaud Vincent: alpimat@gmail.com Alpimat: 04 92 20 59 55 Déposez ou envoyez votre CV au magasin : Alpi’mat – ZA sud, rue des couteliers, 05100 Briançon

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Benjamin Ribeyre : la montagne, un univers immense qui oblige à être humble.

PORTRAIT D’AMBASSADEUR : BENJAMIN RIBEYRE « La montagne est un univers immense qui oblige à être humble face aux éléments, surtout dans la société dans laquelle on vit où l’homme essaie de tout gérer, tout dominer. Il y a un côté aléatoire qui me plaît ». Passionné d’escalade et journaliste freelance pour Montagnes Magazine, Grimper ou encore Wider, Benjamin Ribeyre trouve son équilibre entre ces deux activités. Dès son plus jeune âge, Benjamin découvre la montagne dans le porte bébé de ses parents. À 4 ans, il fait le tour des glaciers de la Vanoise et, à 8 ans, son premier 3000 mètres. Ce qui le mène vers l’univers de la grimpe. Il commence l’alpinisme à 12 ans avec des stages sur rocher et glace avec la FFME parallèlement aux compétitions d’escalade. À 22 ans, Benjamin aspire à être guide de montagne et à écrire pour partager ses expériences et les prochaines explorations qu’il souhaite mener dans différents coins du monde. S’il trouve dans l’escalade le plaisir de l’effort physique, il aime en tant que journaliste remettre son activité sportive dans un contexte plus historique. Il y a, pour lui, un côté ludique à passer dans les traces d’autres alpinistes et à lire le récit d’ascension de voies qu’il vient de faire.

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Stéphane Ricard : le Trail, une rencontre permanente avec soi-même.

  PORTRAIT D’AMBASSADEUR : STÉPHANE RICARD « Le Trail et la montagne permettent, tant par rapport aux autres que par rapport à soi, de se chercher, se trouver, dépasser certaines limites. C’est une rencontre avec soi-même permanente. » Consacré avec le titre de Champion d’Europe et de Vice Champion du Monde de raquettes, Stéphane Ricard trouve dans cette pratique un excellent moyen de préparer les saisons d’été et un compromis pour éviter de se blesser et casser la routine de la course à pied. Depuis 2008, il se consacre, en effet, au Trail. Les montagnes sont son terrain de jeu favori. Dès son plus jeune âge, Stéphane pratique le foot. À 13 ans, il doit intégrer le centre de formation de Marseille mais décide d’arrêter et se tourne alors vers le tennis qu’il enseigne pendant plusieurs années avant de pratiquer, en 2006, le triathlon. Il prend part alors à l’Embrun Man puis, en 2008, aux Championnats du Monde de triathlon à Hawaï. Après le Trail sur « courte distance », il se lance l’an dernier sur la distance marathon avec une participation réussie au Trail Ubaye Salomon. Sa force : une bonne vitesse de base avec un record sur 10 kms en 31’07.

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Skitrab : la tête et les jambes.

Retour sur deux jours de découverte de l’usine Skitrab et du Ski de rando à Bormio. Le Silence. Il règne dans le refuge à mon réveil ce silence, le silence de la neige… Un silence propice à la méditation. Par l’étroite fenêtre de la chambre, je vois les sommets qui nous entourent. Ils sont encore dans le brouillard. La neige virevolte au dehors. Malgré cela, le paysage de ce massif alpin des Dolomites est magnifique. Ce matin-là, levée 7h00. Le départ pour ma première sortie en ski de randonnée est fixé à 8h00. Dans la salle à manger, l’ambiance est calme. Tout en buvant mon thé, j’essaie de me concentrer. Pour moi, cette première sortie est un véritable défi ! Certes, il y a bien longtemps que je souhaitais essayer le ski de rando, mais les conditions dans lesquelles je vais vivre cette première expérience sont peu ordinaires. Quinze jours auparavant, j’ai reçu une invitation et quelle invitation : passer deux jours à Bormio en Italie avec des membres de l’équipe d’Approach Outdoor et d’autres enseignes spécialisées dans l’équipement sportif de montagne, pour découvrir l’usine de fabrication de ski de rando Skitrab et tester les skis conçus et fabriqués dans ses ateliers… 8h30 : malgré les conditions météo, nous prenons le départ. Une à une, j’enfile les chaussures de ski. À ma grande surprise, elles sont bien plus légères que les chaussures que j’utilise pour le ski de piste. L’image que j’avais du ski de rando avec des boulets à traîner au bout de chaque pied est en train de tomber. Un peu maladroite avec les crochets, je dois me faire aider par mes coéquipiers. Ils les positionnent en mode « marche » pour attaquer la montée. La paire de ski Maestro que me fournit Skitrab est ultralégère, elle aussi. Pour moi, à présent, le challenge est d’être à…

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Millet : au coeur de l’innovation.

Lors de l’ISPO qui se tenait à Munich du 3 au 6 février dernier, Millet a décroché 3 awards dont un en or, récompensant le travail de développement et les innovations de la marque. Mais ISPO, c’est aussi un jury qui décerne des awards aux produits les plus innovants. Et sur ce point, Millet fait très fort cette année avec 3 awards remportés. Le sac Matrix 30 MBS remporte l’award d’or dans la catégorie sacs de ski grâce à son nouveau dos articulé, suivant les mouvements du corps. La combinaison de Ski Freeride Bimb Pro Suit remporte un award dans la catégorie ski pour son association de plusieurs Gore-Tex et son système d’enroulage du haut, très pratique. La chaussure d’alpinisme pour conditions extrêmes Everest Summit GTX remporte, quant à elle, un award pour sa technicité hors du commun garantissant une isothermie jusqu’à -60°C et pour sa légereté, unique sur son marché. Des produits qui seront en vente dès la saison prochaine…

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Les nouveautés Ski de rando de l’hiver 2013-2014 en avant première !

Zoom sur les nouveautés Ski de rando qui ont retenu l’attention de l’équipe Approach lors du salon ISPO en février dernier… Black Diamond Factor Mx 130 Une chaussure de ski alpin haut de gamme avec une semelle brevetée interchangeable et sans compromis. La Factor Mx 130 peut ainsi être utilisée dans n’importe quelle fixation. La nouvelle technologie Mx Direct Connect offre une rigidité latérale inégalée et un indice de flex de 130. Le nouveau châssis Triax Pro est plus léger de 1000 g offrant un plus grand confort en randonnée freeride et permettant une liberté de mouvement deux fois supérieure à la génération précédente de Factor. La Factor Mx 130 est vendue avec un bas de coque en forme de V pour la performance et avec une largeur aux métatarses de 100 mm avec un chausson de 100% thermoformable Direct connect pour le confort quotidien. Scarpa Freedom Déclinaison de la Freedom SL, la Scarpa Freedom intègre les mêmes innovations techniques à savoir les technologies Carbon Core et la construction asymétrique du collier par rapport au sabot. Plus souple en tige que les versions SL, elles intègrent des chaussons « Ready to GO » qui ne nécessitent pas de travail de thermoformage. Ces modèles proposent une rigidité idéale pour un grand nombre de skieurs utilisant cette chaussure en ski alpin ou freeride. Poids : 2kg pour la version homme. La Sportiva Spectre (homme) / Sparkle (femme) Très intéressante nouveauté chez l’italien La Sportiva. Depuis quelques années, la firme jaune et noire cherche a s’implanter sur le crénaux “ski touring” avec un succès tout relatif. Avec la Spectre (la Sparkle pour les femmes), nous pensons qu’ils tiennent leur premier succès pour l’hiver prochain. En effet, conçu en Pébax sur une base 4 boucles, la Spectre offre un débattement de 60 degrès identique aux TLT5.…

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