[Rando] Fast Hiking : quel matériel pour randonner léger ?

Vous avez certainement déjà entendu parler du « fast hiking », un terme à la mode depuis quelques années pour désigner une discipline à mi-chemin entre rando classique, marche nordique et trail running. Cette façon de randonner existe en réalité depuis de très nombreuses années, et face à une demande grandissante les équipementiers proposent du matériel de plus en plus léger et adapté. Dans cet article, retrouvez la sélection de Yann, vendeur dans notre boutique Approach Outdoor de Gap pour randonner léger !

Qu’est-ce que le Fast Hiking ?

Si on s’en tient à son nom, le « fast hiking » pourrait se traduire par de la « randonnée rapide », mais c’est en réalité une pratique bien à part. Il s’agit en effet d’une façon de marcher très dynamique, avec des pas rapides qui permettent de progresser à un bon rythme et de gagner rapidement en dénivelé, offrant ainsi la possibilité de parcourir de plus grandes distances à la journée que lors d’une randonnée classique. Il se distingue de la marche nordique car le marcheur évolue en terrain montagneux et accidenté, et du trail running car il ne s’agit pas non plus de courir, même dans les portions roulantes.

Le fast hiking permet donc d’une part d’évoluer plus rapidement sur un parcours, mais également de travailler le cardio et de renforcer ses muscles en complément d’autres sports ; ou encore dans le cadre de la préparation à un Ultra Trail d’augmenter son volume d’entraînement tout en ménageant ses articulations et tendons.

Pour pratiquer le fast hiking, il vous faudra donc adapter votre tenue en choisissant des vêtements et du matériel alliant légèreté, respirabilité et confort pour vous accompagner dans tous vos mouvements.

Quelle tenue pour randonner léger ?

Sur soi

– Tee shirt Icebreaker Amplify SS Crew 132grs – homme ou femme

Short Patagonia Strider Pro Homme 118grs ou Flurry short La Sportiva Femme

Chaussettes Falke TK5 short 42grs

Caleçon Icebreaker Anatomica Boxer 62grs  ou culotte Active Hipster La Sportiva 70gr et brassière

Chaussures Hoka One One Torrent 243grs (vos chaussures devront toutefois être adaptées au terrain et à la durée de votre randonnée, retrouvez nos conseils pour bien choisir votre paire ici)

Casquette Black Diamond Stretch visor 54grs

Lunettes de soleil Julbo Camino Zebra 25grs

Bâtons de marche Black Diamond Distance Carbon Z 300grs

 Total sur soi: 976 grs

Tenue fast hiking

Dans le sac

Veste Salomon Bonatti 210grs

– Sur-pantalon Salomon Bonatti 150grs homme ou femme

– Micro doudoune Rab Microlight jacket 370grs homme ou femme

– Chaussettes Teko Summit midweight hiking 55grs  homme ou femme

  Gants Black Diamond Midweight screentap 48grs

– Tee shirt manche longue merinos Icebreaker Oasis LS crewe 200 grs homme ou femme

– Collant Merinos Icebreaker 185grs homme ou femme

– Caleçon Icebreaker Anatomica Boxer 62grs homme ou femme

Total vêtements dans le sac : 1280g

Quel équipement pour randonner léger ?

Portage & Couchage :

 Tente Nemo Hornet 1P 731grs

Matelas Thermarest Neoair Uberlite 250grs

Sac à viande Sea to summit strech standard 130grs

Sac de couchage Sea to summit Spark SPIII 665grs

Sac à dos Osprey Levity 45L 810grs

Total portage & couchage : 2586gr

fast hiking materiel
matériel fast hiking

POIDS TOTAL DANS LE SAC : 4 754grs

Cette liste de matériel a été imaginée pour un trek estival de quelques jours mais sera bien sûr à adapter en fonction de la durée de votre randonnée, de la saison, de l’altitude et du terrain sur lequel vous évoluerez !

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