[Ski de Rando] Quelle tenue pour le ski de randonnée?

Lorsque l’on parle de matériel pour le ski de randonnée, on pense forcément aux spatules, fixations et chaussures. Mais pour une sortie dans de bonnes conditions, le choix du reste de l’équipement est également primordial, ainsi que celui des vêtements : avoir trop froid ou trop chaud, se sentir à l’étroit, transpirer … autant de situations que vous ne voulez pas rencontrer lors de vos sorties ! Raphaëlle, responsable textile chez Approach Outdoor, vous donne ses conseils pour bien choisir votre tenue.

Ski de randonnée : Haut du corps

On vous en parle souvent ici car le principe s’applique à tous les sports de montagne, mais la technique des trois couches reste une notion de base qui fonctionne forcément, à condition de bien sélectionner les trois épaisseurs en question. L’idée globale est de superposer trois couches de vêtements qui vont chacune remplir une mission : la première couche sera là pour vous garder au sec en absorbant votre transpiration tout en jouant un rôle de régulation thermique, la seconde couche permettra de vous garder au chaud, tandis que la dernière couche sera en contact avec les éléments extérieurs et aura donc pour mission de vous protéger de l’humidité et du vent pendant votre sortie en skis de randonnée.

Première couche

Pour commencer, choisissez un vêtement première peau très près du corps, dont le rôle sera d’une part d’absorber immédiatement votre transpiration pour vous garder au sec en permanence, et d’autre part de maintenir la chaleur de votre corps.

Les simples t-shirts en coton sont à bannir, car il s’agit d’une matière qui vous fera transpirer, n’aura aucune qualité thermique et séchera très lentement. Choisissez plutôt un sous-vêtement en laine Merinos, en polyester ou en polaire fine conçu spécialement pour remplir ce rôle de première peau.

200 zone LS half zip - Ice Breaker
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Capilene air crew femme - Patagonia
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Phase ar zip neck ls - Arc'Teryx
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Oasis ls crewe curve - Icebreaker
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Capilene air crew - Patagonia
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ls zip neck competition - Ortovox
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Seconde couche

Coincé entre votre première couche et votre veste, le vêtement qui vous servira de seconde couche est tout aussi important! De nombreuses possibilités s’offrent à vous, mais la veste en polaire ou une micro-doudoune resteront deux solutions optimales.

La doudoune aura pour avantage d’être légère et chaude mais si votre ascension est très physique elle pourrait vous gêner, la polaire sera quand à elle un peu moins chaude, mais plus adaptée aux efforts intenses.

Selon les conditions météo et l’intensité de votre effort à la montée, cette seconde couche pourra rester dans votre sac le temps d’arriver au sommet, mais redeviendra probablement indispensable si vous vous arrêtez un moment pour profiter du panorama, et au moment de la descente. Vérifiez donc qu’elle soit suffisamment légère et compressible pour pouvoir se faire discrète dans votre sac!

En savoir plus sur les différents types de doudounes

En savoir plus sur les différents types de polaires 

Down sweater jacket Homme - Patagonia
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Atom it Hoody Femme - Arc'Teryx
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Cirrus Flex hoody Homme - RAB
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Microlight Jacket Femme - RAB
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Radium highloft Homme - The North Face
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Polar confort 2 jacket Femme - Montura
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Troisième couche

Votre veste de ski sera en contact direct avec les éléments extérieurs, et devra donc être imperméable et coupe-vent (“windstopper” en anglais) pour pouvoir vous protéger aussi bien de la neige que du vent.

Autrefois épaisses, lourdes et pas forcément très souples, les vestes “softshell” proposées aujourd’hui par les équipementiers sont devenues plus légères et peuvent vous offrir une grand liberté de mouvement, primordiale lors des descentes ou quand vous manipulez votre matériel.

De nombreuses marques proposent leur propre matière ou technologie d’isolation: DryVent chez The North Face, Dryedge Stretch chez Millet, Dryosphere chez Scott, etc.

Lors du choix de votre veste assurez vous qu’elle dispose d’une jupe pare-neige qui empêchera la neige poudreuse de s’infiltrer par dessous, et prêtez attention aux détails comme les poches intérieures et extérieures, qui peuvent être très pratiques pour ranger les petits éléments que vous souhaitez avoir à portée de main.

Et pour ceux qui n’aiment pas s’encombrer, pourquoi ne pas essayer la Hail Jacket de La Sportiva, une veste minimaliste, très respirante et ultra légère avec ses 178 grammes seulement ?

K shield jacket Homme - Millet
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Beta sl hybrid jacket Femme - Arc'Teryx
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Hail jacket Homme - La Sportiva
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Ultimate v so hooded jacket Femme - Mammut
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Ski de randonnée : Bas du corps

Première couche

Vos jambes étant moins sensibles et moins sujettes à la transpiration que le haut de votre corps, pas besoin de superposer trois couches : une à deux couches suffiront, en fonction de votre rapport au froid et des conditions météo du jour. Si les températures sont très basses et / ou que vous êtes sensible au froid, un sous vêtement long pour maintenir vos jambes au chaud sera le bienvenu.

En guise de première couche, choisissez un caleçon ou collant dans une matière chaude telle que la laine mérinos dont les propriétés thermorégulantes vous maintiendront à la fois au sec et au chaud. Une matière synthétique comme le Polartec peut également très bien convenir, mais le coton sera à bannir pour les raisons évoquées plus haut.

Lors du choix de la taille, notez également que votre première couche doit être près du corps, confortable et particulièrement stretch, pour pouvoir vous suivre dans tous vos mouvements et ne pas vous gêner sous votre pantalon.

Super power pants Homme - Millet
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Performance warm blackcomb pant Femme - Odlo
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Oasis legging Homme - Icebreaker
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Capilene midweight bottoms Femme - Patagonia
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Pantalon

Au delà de vous maintenir au chaud, votre pantalon pour le ski de randonnée doit aussi et surtout vous protéger des éléments extérieurs, il doit donc impérativement être imperméable (surtout si vous débutez et que les chutes sont nombreuses) mais aussi coupe-vent, car ce dernier peut souffler fort en altitude et vous surprendre.

Libre à vous de choisir un pantalon avec ou sans bretelles, celles-ci étant souvent amovibles sur les pantalons qui en sont équipés. Dans tous les cas, choisissez-le suffisamment taille haute pour bien protéger le bas de votre dos, et éviter que le froid ou la neige ne puissent se glisser entre lui et votre veste.

Ne le choisissez pas trop ample, mais souvenez vous que vous porterez souvent une première couche en dessous, et si possible essayez les deux ensemble pour vous assurer de choisir la bonne taille.

Notez que la plupart des pantalons possèdent un renfort encore plus imperméable sur le bas des jambes, aux genoux et aux fessiers, des zones particulièrement exposées à la neige lors des descentes et en cas de chute.

Needles shield pant Homme - Millet
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Mercury dst pant femme - Dynafit
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Aero pant Homme - La Sportiva
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Ld nevado pant Femme - Millet
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Chaussettes ski de randonnée

Cela peut faire sourire, mais le choix de vos chaussettes est également très important pour le ski de randonnée, vos pieds étant une extrémité de votre corps sensible au froid mais aussi aux frottements et irritations.

Exit les grosses chaussettes d’hiver premier prix ou la superposition de deux paires basiques, investissez dans une paire technique et durable, vos pieds vous remercieront!

Celles-ci ont l’avantage d’être conçues dans des matières chaudes et respirantes comme le Polartec, et d’avoir une distinction anatomique entre le pied droit et le pied gauche qui évitera les frottements et ampoules, et vous permettra d’être à l’aise et au chaud dans vos chaussures.

Energy ski de rando - Monnet
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Ski over calf medium cushion - Icebreaker
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SK1 - Falke
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Accessoires ski de randonnée

Pour finir, ne négligez pas le choix des accessoires: les extrémités de votre corps telles que vos mains, vos oreilles et votre tête de manière plus générale sont les zones les plus fragiles et sensibles au froid.

Un bonnet fin ou un bandeau sous votre casque, une paire de gants chaude, imperméable et confortable pour manier votre matériel, un masque ou des lunettes et une protection solaire devront toujours être de la partie !

Ces conseils vous permettront de pratiquer votre activité au sec et au chaud, pour rendre vos sorties agréables et pouvoir vous concentrer sur l’essentiel !

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